უკანასკნელ პერიოდში, უფროსების – მშობლებისა და პედაგოგების მხრიდან ხშირად ისმის საყვედურები ბავშვების მისამართით: „უჭირს საკუთარი ემოციების მართვა, უარყოფით ემოციებთან გამკლავება, საკუთარი ქცევის კონტროლი“. ეს ის ფრაზებია, რომლებსაც უფროსები ხშირად ვიყენებთ ამა თუ იმ ბავშვზე საუბრის დროს. ბიოლოგიური თვალსაზრისით ყველა ცოცხალ ორგანიზმს შეუძლია რეაგირება გამღიზიანებლებზე. ადამიანისთვის ასეთი რეაქცია ემოციებია. ყოველდღიურად ჩვენ ყველა განვიცდით სრულიად განსხვავებულ ემოციებს, რომელთაგან ზოგიერთს სიტყვებით ან მოქმედებით გამოვხატავთ, ზოგიერთს კი ვთრგუნავთ სხვადასხვა მოსაზრებების გამო. ემოციების მართვის უუნარობა განვითარების ნებისმიერ ასაკობრივ საფეხურზე მყოფი ადამიანისათვის სერიოზული პრობლემების შემქმნელი ხდება. ამაში არაფერია გასაკვირი, რადგანაც ჩვენი ქცევა სწორედ ემოციებით იმართება და სწორედ ემოციების მართვის უუნარობა ხდება ქცევითი პრობლემების აღმოცენების უმთავრესი მიზეზი. აღნიშნულიდან გამომდინარე, ბავშვის აღზრდის პროცესში ემოციების მართვის უნარის გამომუშავება აღმზრდელთა, მშობელთა და პედაგოგთა უმთავრესი საზრუნავი უნდა გახდეს.
რეკომენდაციები – როგორ ვასწავლოთ ბავშვს ემოციებთან გამკლავება და საკუთარი ქცევის კონტროლი:
- უპირველეს ყოვლისა, დავიწყოთ საკუთარი თავიდან, შევეცადოთ თავად ჩვენ, ბავშვთან ურთიერთობაში მყოფმა უფროსებმა ვისწავლოთ ნეგატიურ ემოციებთან დამოუკიდებლად გამკლავება. გავითვალისწინოთ, რომ უფროსი ბავშვის ემოციური სარკეა. ნაცვლად იმისა, რომ ვუყვიროთ და საყვედურებით ავავსოთ, ავიღოთ „ტაიმ-აუტი“ იმისათვის, რომ თავად ჩვენ დავმშვიდდეთ. ბავშვები ხომ ყველაფერში ჩვენ, უფროსებს გვბაძავენ, აკოპირებენ ჩვენს ქცევებს, ემოციებს – როდესაც ვყვირით, ბავშვები სწავლობენ ყვირილს, როდესაც თანამოსაუბრეს პატივისცემით ვეპყრობით, ბავშვებიც იმავეს აკეთებენ. ყოველდღე ბავშვი ჩვენგან სწავლობს, როგორ გაუმკლავდეს საკუთარ გრძნობებს. ამიტომ, უმჯობესი იქნება, ვიყოთ რაც შეიძლება მშვიდად მაშინაც კი, თუ გვგონია, რომ ამისათვის ძალა უკვე აღარ დაგვრჩა. ეს არ ნიშნავს, რომ საჭიროა ემოციების ჩახშობა. ემოციების დათრგუნვა და ჩახშობა იქამდე მიგვიყვანს, რომ გართულდება მათი კონტროლი. კარგი იქნება სიფრთხილით მოვეკიდოთ ჩვენს გრძნობებს, შევამჩნიოთ და მივიღოთ ისინი და ამასთან, არ განვახორციელოთ რაიმე უხეში ქმედებები. ეს ნამდვილად არ არის ადვილი. ამ მხრივ არავინაა სრულყოფილი. ადამიანები მთელი ცხოვრების განმავლობაში ვსწავლობთ საკუთარი ემოციების მართვას. მთავარია სწორი მიმართულებით გადავდგათ ნაბიჯები;
- განვამტკიცოთ ემოციური კავშირი ბავშვთან. პატარები სწავლობენ დამშვიდებას იმ ხერხებით, რომლებსაც ჩვენ მათ ვთავაზობთ. მართალია, რაც უფრო იზრდება ბავშვი და ემატება წლები, მით უფრო ნაკლებად საჭიროებს ზრდასრულთა უშუალო, პირდაპირ მონაწილეობას საკუთარი პრობლემების მოგვარებაში. თუმცა, წამოზრდილ ბავშვსაც კი სჭირდება მშობლებთან მჭიდრო ემოციური კავშირის შეგრძნება. წინააღმდეგ შემთხვევაში ის ვერ შეძლებს საკუთარი ემოციების დამოუკიდებლად კონტროლს. როდესაც ვამჩნევთ, რომ ბავშვი უმართავი ხდება, ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გავაკეთოთ, აღვადგინოთ ემოციური კავშირი მასთან. თუ ის გრძნობს, რომ ჩვენ მის მხარეს ვართ მაშინაც კი, თუ იძულებული ვართ ვუთხრათ – „არა“, ის მზად იქნება მოგვისმინოს და გაგვიგოს. მტკიცე ემოციურ კავშირს ბავშვთან შეუძლია ნებისმიერი ქცევითი სირთულეების, პრობლემების კომპენსირება;
- მივიღოთ ბავშვის ნებისმიერი გრძნობა. ემოციების მიღება აუცილებელია. გაგებით მივუდგეთ ბავშვის გრძნობებს და ნუ გავაუფასურებთ მათ. მოვერიდოთ მასთან ისეთი ფრაზების გამოყენებას, როგორიცაა: „აქ არაფერია საშიში“; „ბიჭები არ ტირიან“; „ეს სისულელეა, დამშვიდდი“. ასეთი ფრაზებით ჩვენ ვართმევთ ბავშვს ემოციების განცდის უფლებას. და, თუ მათ ჩავახშობთ, ემოციები უკონტროლო გახდება, გამოიწვევს სირცხვილს და ნერვული სისტემის დატვირთვას. ძალიან მნიშვნელოვანია, ვუთხრათ ბავშვს, რომ მას აქვს უფლება განიცადოს სრულიად მრავალფეროვანი, სხვადასხვანაირი ემოციები. არ იქნება გამართლებული ცალკეულ გრძნობებს მიუღებელი ვუწოდოთ: „არ შეიძლება გაბრაზდე“; „განა შეიძლება ასე ნერვიულობა?“ მიუღებელი უფრო შეიძლება იყოს გარკვეული გრძნობების დემონსტრირება გარკვეულ ვითარებაში. მაგ. თუ დედამ არ უყიდა ბავშვს სათამაშო, რომელიც მას ძალიან სურდა, ის შეიძლება დედაზე გაბრაზდეს. ეს ბუნებრივია, მაგრამ ჩაარტყას დედას ამის გამო, დაუშვებელია და ეს უნდა გავაგებინოთ. პატარები ხშირად შეუძლებელს ითხოვენ და როდესაც ვერ იღებენ სასურველს, ბრაზობენ. ასეთ დროს, უარის თქმამდე შევეცადოთ თანაგრძნობა გამოვხატოთ მის მიმართ. „საყვარელო, ვიცი რომ გაბრაზდები, მაგრამ მომიწევს შენი იმედის გაცრუება….“. როდესაც ემპათია, თანაგრძნობა ჩვენი მუდმივი თანამგზავრია, ბავშვი ხვდება, რომ ზოგიერთი, ცალკეული ემოცია შეიძლება არც ისე კარგი იყოს, მაგრამ ისინი საშიში, სახიფათო არ არის და ნაცვლად იმისა, რომ ჩაახშოს საკუთარი გრძნობები, ბავშვი სწავლობს მათ მიღებას. მან იცის, რომ მას არ სჭირდება ყვირილი იმისათვის, რომ მოუსმინონ და გაუგონ. მას ნებისმიერს მიიღებენ და მაშინაც კი, თუ დღეს ცუდი დღე იყო, ხვალ ყველაფერი უკეთესად იქნება;
- ნუ შეგვეშინდება ვისაუბროთ ბავშვთან ემოციებზე. საყურადღებოა, რომ ბავშვებს ემოციური ინტელექტი მაშინ უვითარდებათ, როცა ჩვენ, უფროსებს არ გვეშინია ღიად ვისაუბროთ მათთან გრძნობებზე, მივიღოთ ისინი და ასევე დავაინტერესოთ სხვა ადამიანების განცდებით. ამიტომ, მაგ. ცრემლების დამალვის ნაცვლად, უმჯობესი იქნება მისთვის გასაგებ ენაზე ავუხსნათ ბავშვს რამ გამოიწვია ეს ცრემლები. მნიშვნელოვანია, ვასწავლოთ ბავშვს სიტყვები, რომლებიც მის ემოციებს აღწერს. ეს დაეხმარება მას გამოხატოს საკუთარი გრძნობები სიტყვიერადაც. გავაანალიზოთ ისინი ერთად: „შენ ბრაზობ, ნაწყენი ხარ იმიტომ, რომ….“. მნიშვნელოვანია ბავშვმა გააცნობიეროს, გაიგოს, რა ხდება მის თავს, რა ემართება, რატომ განიცდის გარკვეულ ემოციებს. როდესაც გრძნობაზე ხმამაღლა ვსაუბრობთ, ვახასიათებთ მას, ის უკვე ნაწილობრივ კონტროლირებადია. თუ ამ ყველაფერს ყურადღებას არ დავუთმობთ, ბავშვი თავს ისე იგრძნობს, თითქოს აბობოქრებულ ზღვაშია და არ იცის საით წავიდეს და რა გააკეთოს;
- ადრეული ასაკიდანვე ვიზრუნოთ ბავშვში თვითკონტროლის უნარის განვითარებაზე. 5-6 წლის ასაკის ბავშვში უკვე იწყება თვითკონტროლის უნარის საფუძვლების განვითარება. თვითკონტროლი კი, თავის მხრივ, საკუთარი თავისა და ემოციების მართვის უნარის საფუძველია. თვითკონტროლის უნარის განვითარებისთვის შეგვიძლია აქტიურად გამოვიყენოთ თამაშები, მაგ. სამაგიდო თამაშები წესებით. თუ ბავშვი ამ წესებს არ დაემორჩილება, ის ვერ შეძლებს გამარჯვებას და თამაშსაც კი გამოეთიშება. ზემოაღნიშნული მიმართულებით ბავშვის განვითარებისთვის კარგია ასევე სიუჟეტურ-როლური თამაშებიც. ასეთი თამაშების დროს ბავშვს უწევს იმის გაკეთება, რაც როლით არის გათვალისწინებული, მაგ. თუ გუშაგის როლის შესრულება უწევს, მან არ უნდა იმოძრაოს. ამ დროს ბავშვი ხშირად ორმაგ გრძნობას განიცდის – ერთი მხრივ, მას სურს მხიარულება, ის კი ჩუმად, ხმისამოუღებლად უნდა იდგეს. მეორე მხრივ, პატარა უმკლავდება, თავს ართმევს თავის როლს, რაც მასში კმაყოფილების გრძნობას იწვევს. ასე რომ თამაშის პროცესში ბავშვი სწავლობს თვითკონტროლს;
- მოვაგვაროთ ურთიერთობები ბავშვთან და გამოვიჩინოთ მზრუნველობა, თანაგანცდა, ემპათია მის მიმართ. გავითვალისწინოთ, რომ განრისხებული, გაბრაზებული ბავშვი ცუდი ადამიანი კი არ არის, განაწყენებული პატარა ადამიანია. ბავშვები ვერ აკონტროლებენ საკუთარ ემოციებს, რადგან არ იციან, როგორ გააკეთონ ეს. ამიტომ, საჭიროა უფროსებმა გამოვავლინოთ თანაგანცდა, რათა ბავშვმა იგრძნოს მხარდაჭერა და არ ეშინოდეს საკუთარი გრძნობების გამომჟღავნების, როგორი ნეგატიურიც არ უნდა იყოს ის. თუ ჩვენ დავეხმარებით მას, იგრძნოს თავი უსაფრთხოდ, მისი ბრაზი და მიუღებელი საქციელი მყისიერად გაქრება. მოგვიანებით, როცა ვნებები ჩაცხრება, შეიძლება ბავშვთან ერთად განვიხილოთ მომხდარი, მაგრამ არა გასაკრიტიკებლად და ნოტაციების წასაკითხად, არამედ თანაგრძნობისა და ურთიერთობის აღსადგენად – „ჩვენ ყველა იმდენად განაწყენებული და გაბრაზებული ვიყავით, რომ ყვირილი დავიწყეთ, მაგრამ ამგვარად არ შეიძლება ურთიერთობის გარკვევა მასთან, ვინც გიყვარს. ძალიან ვწუხვარ, რომ ნერვები მომეშალა. ვიცი, შენც საკმარისად განაწყენებული უნდა ყოფილიყავი, რომ ასეთი რაღაცები გეთქვა, გაგეკეთებინა. ახლა მე მზად ვარ, მოგისმინო, რის გამო ხარ განაწყენებული“. ეს, რა თქმა უნდა, არ ნიშნავს, რომ ბავშვს უფლება აქვს, უყვიროს მშობლებს, ან გააკეთოს ისეთი რამ, რამაც შეიძლება უფროსები გააღიზიანოს. მაგრამ ბავშვები ამას მხოლოდ მაშინ გაიგებენ, როცა იგრძნობენ, რომ მათ მოუსმინეს და გაუგეს. ამიტომ, უმჯობესია, ჯერ ბავშვს მოვუსმინოთ, შემდეგ კი ვუთხრათ: „მესმის, რატომ იყავი ასე განაწყენებული, გაღიზიანებული, რატომ ყვიროდი. მაგრამ, იცი, შენ არასდროს გჭირდება ყვირილი ჩემი ყურადღების მისაპყრობად. მე ყოველთვის მზად ვარ შენს მოსასმენად და დასახმარებლად“. დიდია იმის ალბათობა, რომ ამის შემდეგ ბავშვი ბოდიშს მოიხდის და მომავალში გაცილებით მოტივირებული იქნება, რომ საკუთარი აზრები ყვირილის გარეშე გამოხატოს.
ყოველივე ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, საკუთარი ემოციების მართვის უნარის გამომუშავება ბავშვებში მარტივი საქმე ნამდვილად არ არის, მაგრამ თუ გავითვალისწინებთ რამდენი პრობლემის აცილებას შევძლებთ ამით მომავალში, ვფიქრობ, მცდელობა და ძალისხმევა ნამდვილად ღირს ამად.